Osteopatia on tuki- ja liikuntaelimistön toiminnallisten ongelmien ja kiputilojen manuaalisen tutkimisen ja -hoidon sekä ennaltaehkäisyn erikoisala. Osteopatiassa pyritään löytämään yhteys tuki- ja liikuntaelimistön sekä muiden elinjärjestelmien ongelmien ja toimintahäiriöiden välillä. Ihmistä hoidetaan kokonaisuutena, jossa kaikki vaikuttavat kaikkeen.
Tervetuloa tutustumaan Axis Oy:n hierontapalveluihin Turun sydämessä! Hieronta on osa laajaa fysikaalisten hoitojen palveluvalikoimaamme, johon kuuluvat myös fysioterapia, osteopatia ja lymfaterapia. Tarjoamme monipuolisia hierontahoitoja, jotka tukevat terveyttäsi ja hyvinvointiasi ammattitaitoisten käsiemme kautta. Olipa kyseessä stressin purkamisesta, lihaskireyksien helpottamisesta tai urheilullisen suorituskyvyn optimoinnista, meiltä löydät juuri sinulle sopivan hoitomuodon.
Miksi valita hieronta hoitomuodoKSI?
Hieronta on yksi ihmiskunnan vanhimmista hoitomuodoista, jonka terveydellisiä vaikutuksia on tutkittu laajasti. Hieronnan aikana verenkierto ja lymfanestekierto paranevat, mikä edistää kudosten hapensaantia ja aineenvaihduntaa. Samalla lihaskireydet vähenevät ja faskioiden liuút paranevat vapauttaen myös hermostoa ja kehon luonnolliset paranemisprosessit aktivoituvat.
Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että säännöllinen hieronta alentaa stressihormonien tasoa ja nostaa hyvinvointia lisäävien endorfiinien määrää. Hieronta aktivoi parasympaattisen hermoston, mikä johtaa syvään rentoutumiseen ja palautumiseen. Tämä on erityisen tärkeää nyky-yhteiskunnassa, jossa stressi ja kiire kuormittavat kehoamme jatkuvasti.
Hieronta on erityisen hyödyllistä, kun kärsit istumatyön aiheuttamista niska-hartiaseudun jännityksistä, urheiluvammoista tai kroonisesta stressistä. Myös mm. unihäiriöt, päänsärky ja yleinen väsymys voivat helpottaa säännöllisen hieronnan myötä.
Hierontamuotomme Turussa
Klassinen hieronta
Klassinen hieronta on rentouttava hoitomuoto, joka sopii erinomaisesti yleiskunnon ylläpitämiseen ja parantamiseen. Tässä hierontatyylissä yhdistyvät erilaiset pehmeät, syvät ja rytmiset otteet, jotka rentouttavat lihaksistoa, parantavat faskioiden liukua ja rentouttavat mielen. Lihaksia ja faskioita voidaan käsitellä hyvin monin eri tavoin ja ottein, ja tekniikat valitaan aina asiakkaan tarpeen mukaan.
Klassinen hieronta on ihanteellinen valinta, kun haluat purkaa stressiä, parantaa unen laatua tai vain nauttia hetken omasta hyvinvoinnistasi. Hoito sopii erinomaisesti myös hierontaan tutustuville, sillä se voidaan toteuttaa myös hyvin lempeästi tarjoten mukavan kokemuksen.
Urheiluhieronta
Urheiluhieronta on suunniteltu erityisesti urheilijoille sekä aktiivisesti liikkuville ihmisille. Tämä hierontamuoto keskittyy nimenomaan liikunnan aiheuttamiin rasituksiin ja tukee kehon palautumista tehokkaasti.
Klassiseen hierontaan verrattuna urheiluhieronta on tehokkaampaa, ja siinä käytetään monipuolisempia otteita, jotka ovat usein syvempiä ja kohdistetumpia. Hoito voidaan suorittaa joko ennen liikuntasuoritusta suorituskykyä optimoivana tai sen jälkeen palautumista nopeuttavana hoitona. Hieronta sisältää usein myös asiakkaan tarpeen mukaan passiivisia venytyksiä ja nivelten mobilisointia. Lisäksi koulutetuilla urheiluhierojilla on laajempi koulutus urheiluvammoista sekä niiden ennaltaehkäisystä ja hoidosta.
Usein urheiluhieronta mielletään virheellisesti voimakkaammaksi kuin klassinen hieronta, mutta tekniikoiden voimakkuutta säädellään asiakkaan iän, fyysisen kunnon, terveydentilan ja tarpeen mukaan. Urheiluhieronnasta löytyy monipuolisia tapoja hoitaa ja ennaltaehkäistä erilaisia tuki- ja liikuntaelinvaivoja.
Urheiluhieronta on lähes välttämätön osa lihashuoltoa nykypäivän ammattiurheilijoille ja tavoitteellisille aktiivikuntoilijoille. Hierontaan liitetään eri metodeja ja tekniikoita riippuen urheilijan senhetkisistä tarpeista ja vaatimuksista. Samalla huomioidaan hieronnan vaikutukset urheilijan harjoitus- ja kilpailuohjelmiin.
Hoitohieronta
Hoitohieronta on terapeuttinen lähestymistapa, jossa keskitytään tiettyjen vaivojen ja oireiden hoitamiseen. Tässä hierontatyylissä yhdistyvät anatominen osaaminen ja kohdistetut hoito-otteet, jotka pyrkivät ratkaisemaan juuri sinun ongelmasi.
Hoitohieronta soveltuu erityisesti kroonisten lihasjännitysten, nivelten liikkuvuusongelmien ja paikallisten kipujen hoitamiseen. Hierojamme kartoittaa huolellisesti oireesi ja laatii yksilöllisen hoitosuunnitelman, joka tukee paranemisprosessiasi.
Milloin hierontaan kannattaa tulla?
Hieronta on hyödyllistä monissa tilanteissa. Jos tunnet lihasjännityksiä tai -kipuja, hieronta voi tuoda merkittävää helpotusta jo ensimmäisen hoitokerran jälkeen. Erityisesti niska- ja hartiaseutu, selkä, jalat ja kädet hyötyvät hieronnasta, kun lihakset ovat kireät ja jumissa.
Stressioireet ja väsymys ovat nykyajan yleisiä vaivoja, joihin hieronta tarjoaa luonnonmukaisen, lääkkeettömän, tehokkaan ratkaisun. Hieronta parantaa lihasten joustavuutta, nopeuttaa palautumista ja voi parantaa suorituskykyä. Myös pitkään jatkuneen liikkumattomuuden jälkeen hieronta auttaa aktivoimaan kehoa turvallisesti
Milloin hierontaa ei suositella?
Vaikka hieronta on turvallinen hoitomuoto, on tiettyjä tilanteita, joissa hieronnasta kannattaa pidättäytyä. Akuutit tulehdukset, kuten lihastulehdus tai niveltulehdus, voivat pahentua alueen hieronnan seurauksena. Myös kuume ja infektiot ovat vasta-aiheita hieronnalle
Jos sinulla on vakava sairaus, kuten syöpä, sydänsairaus tai verenvuototauti, kannattaa aina konsultoida lääkäriä ennen hierontahoidon aloittamista. Raskauden aikana hieronta on yleensä turvallista, mutta ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana ja riskiraskauksissa suosittelemme keskustelemaan hierontahoidon aloituksesta äitiysneuvolassa.
Vasta leikatut alueet, tuoreet mustelmat ja haavat ovat paikallisia vasta-aiheita. Kokenut hieroja ottaa nämä huomioon ja mukauttaa hoitoa tarpeidesi mukaan
Hieronnan jälkeen - mitä ottaa huomioon?
Hieronnan jälkeinen hoito on tärkeä osa hoitoprosessia hyvän hoitotuloksen saavuttamiseksi. Juo runsaasti vettä hieronnan jälkeen, sillä hieronta tehostaa aineenvaihduntaa ja faskiat tarvitsevat vettä liukuominaisuutensa saavuttamiseksi. Riittävä nesteiden nauttiminen tulee tätä prosessia ja ehkäisee mahdollista pahoinvointia ja päänsärkyä.
Pidä hieronnan jälkeen taukoa raskaasta liikunnasta ainakin muutaman tunnin ajan, mielellään loppupäivä. Anna kehosi nauttia hieronnan rentouttavasta vaikutuksesta ja vältä välitöntä stressiä. Lämmin suihku tai kylpy voi vahvistaa hieronnan myönteisiä vaikutuksia.
Joskus hieronnan jälkeen voi tuntea lievää lihasarkuutta, vilutusta tai väsymystä. Tämä on normaalia ja kertoo siitä, että keho reagoi hoitoon. Oireet häviävät yleensä päivässä tai kahdessa, ja samalla huomaat hieronnan myönteiset vaikutukset.
Hierontapalvelumme Turun keskustassa
Hierontapalvelumme perustuu ammattitaitoon ja pitkään kokemukseen. Kokenut hierojamme on suorittanut asianmukaisen koulutuksen ja kehittää jatkuvasti osaamistaan. Jokainen asiakas on meille yksilö, jonka tarpeet kartoitamme huolellisesti ennen hoitoa.
Hierojamme laatii jokaiselle asiakkaalle yksilöllisen hoitosuunnitelman, joka ottaa huomioon sinun erityistarpeesi ja tavoitteesi. Hoitosuunnitelma voi sisältää yhden hierontatyypin tai useamman eri menetelmän yhdistelmän parhaan tuloksen saavutamiseksi.
Hieroja yritykseesi
Tilaa koulutettu ammattitaitoinen hieroja yritykseesi tukemaan ja ylläpitämään henkilökunnan työkykyä. Mahdollisuus hierontaan joko Teillä työpaikalla tai Axiksen tiloissa Turun keskustassa Puutorin laidalla. Hierojan tullessa työpaikalle säästätte työaikaa ja työntekijät pääsevät palautumaan työpäivän lomassa. Ota rohkeasti yhteyttä marko.kinnu@gmail.com, niin neuvotellaan teille parhaiten sopivasta ratkaisusta!
Ajanvaraus ja yhteystiedot
Tarjoamme joustavasti hoitoaikoja, jotka sopivat myös kiireisen arjen keskelle. Vastaanottomme on avoinna myös iltaisin, joten voit varata hieronta-ajan silloin, kun sinulle parhaiten sopii.
Ajanvarauksen voit tehdä helpoiten sähköisen ajanvarauksemme kautta, mutta voit myös soittaa suoraan Markolle numeroon +358405142136, tai ottamalla yhteyttä sähköpostitse osoitteeseen marko.kinnu@gmail.com. Potilastyön keskellä emme aina pääse heti vastaamaan puheluusi, mutta soitamme sinulle kyllä takaisin, kun potilastyöltämme ehdimme. Suosittelemme varaamaan ajan hyvissä ajoin saadaksesi sinulle parhaiten sopivan ajan.
Vastaanottomme sijaitsee Turun keskustassa kävelymatkan päässä Kauppatorilta ja linja-autoasemalta osoitteessa Aninkaistenkatu 14b, 20100 Turku. Sijainti on helposti saavutettavissa sekä julkisilla kulkuneuvoilla että omalla autolla ja parkkitilaa löytyy vierestä mm. linja-autoasemalta ja Puutorin parkista.
Usein kysytyt kysymykset hieronnasta
Kuinka usein hierontaan tulisi tulla? Hieronnan tarve vaihtelee yksilöllisesti. Akuuteissa oireissa voi olla hyödyllistä käydä hieronnassa viikoittain, kun taas yleisen hyvinvoinnin ylläpitämiseksi kuukausittainen hieronta voi riittää. Hierojamme auttaa sinua löytämään oikean rytmin.
Kauanko hieronnan vaikutus kestää? Hieronnan vaikutukset voivat tuntua välittömästi rentoutumisena ja lihaskireyksien sekä kivun lievittymisenä. Syvemmät vaikutukset, kuten stressin lievittyminen ja unen laadun paraneminen, kehittyvät usein muutamassa päivässä ja voivat kestää useita viikkoja säännöllisen hieronnan myötä.
Miten valmistautua hierontaan? Erityisiä valmistautumisia ei tarvita. Suosittelemme kuitenkin välttämään raskasta ateriaa juuri ennen hierontaa. Käy suihkussa ennen hoitoa ja kerro hierojalle mahdollisista erityistarpeistasi tai terveydentilasi muutoksista.
Hieronnan kustannukset ja korvattavuus. Hieronnan hinnat vaihtelevat hoitomuodon ja keston mukaan. Hieronta on Kelan korvaamaa vain, jos se on fysioterapeutin tekemänä osa fysioterapiakäyntiä. Työnantajat voivat tukea työntekijöidensä hyvinvointia tarjoamalla hierontaetua mm. Epassin hyvinvointiedulla, Edenredin hierontaedulla tai Smartumin hierontaedulla, jotka kaikki käyvät meillä Axiksessa.
Meiltä myös lahjakortit.
Lahjakortteja voit ostaa joko valitsemallasi käyntikertojen määrällä
- hierontaan
- fysioterapiaan
- osteopatiaan
- lymfaterapiaan
tai avoimena lahjakorttina mieleisellesi summalle.
Mikäli haluat lahjakortin sähköpostiisi, laita meille viestiä info@axisfysio.fi. Voit myös hakea lahjakortin paikan päältä.
Urheiluhierojamme Marko Kinnunen on toiminut trainerina turkulaisen Anders Trojansin sekä amerikkalaisen jalkapallon Suomen miesten ja U19-maajoukkueissa. Lisäksi hän on tehnyt pitkään töitä mm. yleisurheilijoiden ja motocrossareiden parissa.
Markolla on vahva osaaminen urheiluteippauksesta, jonka lisäksi hän käyttää kinesioteippausta. Tarvittaessa Marko tekee asiakkaille myös kuntosaliohjelmia ja ohjaa ohjelman asiakkaalle P&P Fitness Centerin tiloissa.
”Urheiluhieronta sopii erinomaisesti nykyajan kiireiseen elämänrytmiin rentouttamaan ja palauttamaan elimistöä päivittäisistä rasituksista”, Marko toteaa.
Marko Kinnunen
koulutettu hieroja, urheiluhieroja
p. 040 514 2136
Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää!
Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää!
Kiitos yhteydenotostasi.
Palaamme sinulle mahdollisimman pian.
Hups, viestiäsi lähetettäessä tapahtui virhe.
Yritä myöhemmin uudelleen.
